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美容と健康!まるわかり情報

最近、血圧を下げる方法について詳しく調べているのですが、実に様々な方法があることに驚かされます。

みなさんもよくご存知なのが、減塩生活をすると良いということ。

減塩生活とは、できる限り食事での塩分摂取量を控えましょうということ。なぜ塩分を控えるのかといいますと、体内、主に血中の塩分濃度が高いと、水分で薄めようとする作用が働くため、血管中の体積が増え、結果として血圧を押し上げることにつながるからだそうです。

ですから、とにかく減塩、減塩といわれているのですが、なかなか減塩生活も続けるのが大変です。

ですが、良い情報を見つけました。血圧を下げる方法にはあらゆる血圧を下げるための知恵がつまってます。食事法や運動の方法まで。いろいろ勉強になりますから、ぜひご覧ください。

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